Dieta śródziemnomorska – czy warto?

Dieta śródziemnomorska to coś więcej niż sposób odżywiania, to styl życia od wielu lat kultywowany przez Włochów, Hiszpanów i innych mieszkańców krajów basenu Morza Śródziemnego. Na czym konkretnie się ona opiera? Jest kilka podstawowych zasad. Ważne są produkty, których używamy do przygotowania naszych posiłków. Najlepiej, aby była to nieprzetworzona, lokalna żywność. Warto wprowadzić do diety ryby i owoce morza, ograniczyć natomiast spożywanie czerwonego mięsa. Należy spożywać jak najwięcej warzyw i owoców, do potrwa zaś używać naturalnych przypraw, ziół oraz oliwy z oliwek.

Dieta śródziemnomorska opinie

Zastanawiasz się, z czego wynikają bardzo dobre opinie, jakimi cieszy się dieta śródziemnomorska? Po pierwsze badania naukowe potwierdziły, że stosowanie jej ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, ponadto pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz zachowanie szczupłej sylwetki. To jednak nie wszystko. Jest to przede wszystkim dieta smaczna, która nie pozostawia człowieka z uczuciem głodu, a samo spożywanie posiłków jest swego rodzaju świętem. Warto spróbować i ocenić ją samodzielnie.